“Ogni giorno” è un romanzo sul valore salvifico dei libri, sulla gioia di leggere, sulla conquista della consapevolezza, sulle nuove occasioni. La sintesi di Ogni giorno risiede in una frase che Calvino scrive nella prefazione a “Il sentiero dei nidi di ragno”: «Le letture e l’esperienza...
Dal 1998 mi occupo di coaching di scrittura, all’epoca creai appositamente la società cooperativa LeParolePerDirlo. La curiosità professionale mi ha portato a seguire tante strade diverse, ma questo lavoro è rimasto una costante. Amo accompagnare le persone nella scrittura. Quello che porto avanti è un percorso strutturato su...
La comunicazione è in ogni aspetto della vita, funziona in modo efficace quando spariscono paura, inquietudine e ansia da prestazione. Durante il seminario di Yoga e Comunicazione si imparano tecniche di yoga e di meditazione che amplificano le capacità espressive, migliorano l’energia mentale e la...
La Mindfulness è una pratica che sviluppa l’attitudine alla presenza mentale. Questo stare nel qui e ora porta la nostra attenzione al momento presente in modo curioso e non giudicante, ci pone in una dimensione di accettazione, ci permette di raggiungere una maggiore consapevolezza. Consapevolezza che...
Il Kundalini yoga è una tecnica potente e trasformatrice. È lo yoga della consapevolezza che attiva e incanala l’energia, elevando la coscienza di sé attraverso i chakra e portandoci in contatto con il nostro completo potenziale. Quando i chakra non sono in equilibrio è più difficile...
La ricerca scientifica conferma con ritmo crescente quanto lo Yoga e la Meditazione migliorino la postura e la capacità del respiro, favorendo concentrazione e attenzione. Grazie all’impegno di David Lynch, il momento di quiete in classe è diventato parte del programma negli asili, nelle scuole pubbliche...
La tradizione yogica ha tramandato nei secoli diverse posture e meditazioni considerate essenziali per il ringiovanimento. Le ricerche scientifiche più recenti stanno finalmente dimostrando, attraverso prove empiriche, perché lo yoga e la meditazione possono effettivamente rallentare gli effetti dell’invecchiamento. Innanzitutto vanno a stimolare le ghiandole affinché...
«Il prana sta allo yoga come l’elettricità alla nostra civiltà. […] Ignorare l’esistenza del Prana, della sua azione sul nostro organismo, il modo di immagazzinarlo, di dirigerlo secondo la nostra volontà, significa ignorare il vero yoga. Non c’è dubbio che è possibile praticare gli asana...